키토2 간헐적 단식, 저탄고지 한달 운동없이 -5kg 감량 간헐적 단식과 저탄고지 운동 없이도 건강 해졌나요? 간헐적 단식과 저탄고지를 시작한 지 어느새 한 달이 다 되어 갑니다.운동도 없이 5키로가 빠지다니요. 제가 생각해도 정말 신기해요. 그리고 아무래도 탄수화물을 안 먹다 보니 속이 확실히 편해지고 아침이면 퉁퉁 부었던 손도 다리도 많이 가벼워지더라고요. 몸으로 느끼고 나니 정말 내가 내 몸을 돌보지 않고 살았구나를 더 느낄 수 있었습니다. 그럼 운동 없이 얼마나 뺐을까요?최종 몸무게만 보면 신랑은 -10킬로, 저는 -5킬로가 감량되었습니다.다이어트를 많이 해보진 않은 저는 생각보다 간헐적 단식과 저탄고지가 할 만했어요. 물론, 저는 재택으로 업무를 보고 있기 때문에 식사 시간등의 조절이 가능해서 더 그랬던 것 같습니다. 음식도 원하는 시간에 만들어 먹을.. 2024. 2. 5. 간헐적 단식 3주해보고 느낀점 간헐적 단식 3주 해보니 어때요? 지난주에 간헐적 다식을 시작한 2주가 지났고, 몸무게는 3킬로를 감량했다고 적었습니다.어느새 간헐적 단식을 시작한 지 3주가 지나가고 있습니다. 그래서 간헐적 단식을 3주 동안 해본 몸의 변화와 후기를 적어봅니다. 아무래도 혼자 하는 것보다 신랑과 함께 하니 생각보다 어렵지 않게 잘 지나가고 있습니다. 사실 제가 제일 좋아하는 음식은 밀가루와 설탕이 듬뿍한 떡볶이입니다. 3주가 지나다 보니 간헐적 단식에 대한 시간은 잘 지키고 있지만, 사실 떡볶이를 참기가 제일 어렵더라고요. 그래도 이번 한 달까지는 먹지 말자라고 다짐했기 때문에 열심히 참았습니다. 그리고 새로운 요리들을 하다 보니 또 요리하는 재미가 있더라고요. 신랑도 맛있다고 먹어주고 아이의 식단도 건강하게 만들어주.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음
