공복2 간헐적단식 식단과 효과가 궁금하다면 가볍게 읽기 좋은 책 - 하루 1.5끼 간헐적단식 다이이트 식사법 간헐적 단식 식단과 효과에 대해 알고 싶다면 이 책을 읽어보세요. 이 책은 간헐적 단식에 대한 원리를 간단하게 이해시키고, 그에 해당하는 요리 레시피를 알려줍니다. 1끼는 든든하게 만들어 먹는 레시피, 0.5끼는 가볍게 만들 수 있는 레시피를 함께 제공해 줍니다. 저 또한 저탄고지와 간헐적 단식을 함께 진행하면서 요리의 즐거움에 다시 빠지긴 했습니다. 내몸을 돌보기위해 좋은 음식을 만들어 먹는다는 건 나에게 주는 소중한 시간이기 때문이죠. 오늘은 간헐적 단식 다이어트 식사법에 대해 적은 내용과 저의 생각을 간단하게 정리해보겠습니다. 이 책은 3가지 파트로 나눠져 있고, 첫 번째 파트에서는 간헐적 단식에 대한 가이드, 두 번째 파트에서는 1끼 요리법, 세 번째 파트에서는 0.5끼 요리법을 알려줍니다. 간.. 2024. 7. 2. 효과빠른 다이어트 약 보다 좋은 방법. 효과 빠른 다이어트 약 출산 후 살이 많이 찌고 나니 다이어트 약을 찾아봐야겠다 싶었습니다. 결혼 전 연애를 하면서 살이 많이 쪄서 동생과 칼로리를 커트해 주는 다이어트 보조제를 먹은 적이 있거든요. 그때 먹는 다이어트 약은 치킨, 피자 등 야식을 먹은 후 탄수화물과 지방이 쌓이는걸 조금은 없앨 수 있겠지 하는 작은 바람이었습니다. 비타민 등 많은 영양제를 잘 챙겨 먹지 않는 저는 사실 다이어트 약 챙겨 먹는 것도 귀찮더라고요. 저의 친동생은 그 이후에도 꾸준하게 다이어트 보조제를 복용 중입니다. 특히 동생이 결혼할 때 다이어트 약을 많이 챙겨 먹었는데 그때는 살이 많이 빠졌습니다. 하지만 꾸준하게 복용을 해 내성이 생겨서 그런지 지금 보면 효과가 있다는 생각이 진 않았습니다. 또 다른 친한 동생.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음
