뱃살빼기1 복근과 라인을 스트레칭 보다 쉽게 만든 호흡법 무너진 복근과 라인을 스트레치보다 쉽게 만든다고요?출산 후 살이 찌면서 무기력함도 더해지고 나니 운동을 하는 것조차 힘겨워졌습니다. 그때 시작한 호흡법인데 이 호흡법으로 완벽한 복근은 아니지만 11자 복근라인과 허리라인이 정리되는 걸 경험했습니다. 이 방법은 간헐적 단식이나 저탄고지 이전에 사용하던 방법인데 살이 많이 쪄 있는 상태였을 때도 허리라인과 옆구리 살이 정리되는 것이 보였고, 배에도 복근처럼 탄탄한 근육이 생겼습니다. 저처럼 스트레칭 조차 하기 귀찮고 힘드신 분들 정말 쉽지만 효과가 좋으니 루틴으로 만드셔서 복근 모양의 근육과 정리된 허리라인 만들어 보세요. 간헐적 단식과 저탄고지 식단으로 살을 8킬로 뿐 이후에는 확실하게 복근라인처럼 나오고 배도 납작해져서 아기 친구 엄마들이 배가 없다고 .. 2024. 6. 5. 이전 1 다음