단식시간1 자연 식물식 식단 자연식물식 다이어트 30일 챌린지 책 후기 간헐적 단식 무조건 따라 하면 될까요? 앞서서 간헐적 단식에 대해 이야기했었습니다.하지만, 어떻게 해야 할지 잘 모르겠죠. 간헐적 단식의 보통시간은 앞서 포스팅에서도 이야기했지만, 확실한 건 자신의 몸에 맞는 시간을 설정해서 진행해야 합니다. 무작정 다른 이의 방식을 따라만 한다고 본인 몸에 좋은 건 아니거든요.즉, 본인의 패턴에 맞춰서 진행해야 한다는 것입니다. 간헐적 단식을 진행하면서 식단에 관련된 책을 많이 보았는데, 오늘은 "자연식물식 다이어트 30일 챌린지" 책에서 본 내용을 토대로 적어보겠습니다.이 책 안에도 간헐적 단식 내용이 함께 들어있어서 정리해 보았습니다.저탄고지에서 지방대신 비건이나 채식으로 식사하시는 분들에게 도움이 될 겁니다. 간헐적 단식 시간은 어떻게 정해요? - 자연식물식 .. 2024. 2. 19. 이전 1 다음