간헐적단식하는이유1 간헐적단식 식단과 효과가 궁금하다면 가볍게 읽기 좋은 책 - 하루 1.5끼 간헐적단식 다이이트 식사법 간헐적 단식 식단과 효과에 대해 알고 싶다면 이 책을 읽어보세요. 이 책은 간헐적 단식에 대한 원리를 간단하게 이해시키고, 그에 해당하는 요리 레시피를 알려줍니다. 1끼는 든든하게 만들어 먹는 레시피, 0.5끼는 가볍게 만들 수 있는 레시피를 함께 제공해 줍니다. 저 또한 저탄고지와 간헐적 단식을 함께 진행하면서 요리의 즐거움에 다시 빠지긴 했습니다. 내몸을 돌보기위해 좋은 음식을 만들어 먹는다는 건 나에게 주는 소중한 시간이기 때문이죠. 오늘은 간헐적 단식 다이어트 식사법에 대해 적은 내용과 저의 생각을 간단하게 정리해보겠습니다. 이 책은 3가지 파트로 나눠져 있고, 첫 번째 파트에서는 간헐적 단식에 대한 가이드, 두 번째 파트에서는 1끼 요리법, 세 번째 파트에서는 0.5끼 요리법을 알려줍니다. 간.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음